Выполнение режима дня – это необходимость, это соответствие ритму времени и уважение его. Почему это так важно? Потому что тогда ваша жизнь протекает в гармонии с законами природы и ритмами мироздания. Это и есть – быть в потоке со Вселенной. Это то, с чего начинается ваш путь к счастью. В этой статье речь пойдет о том, что говорят Веды о том, как нужно проживать каждый день с точки зрения законов времени.
Никаких сов и жаворонков
Независимо от личных предпочтений, «жаворонок» вы или «сова», благоприятный режим дня един для всех. Идеальное время для сна с 21:00-22:00 до 3-4 утра. Почему так важно раньше лечь вечером? Потому что Солнце и Луна влияют на нас в разное время по-разному. Обратите внимание на периоды сна. Сон с 21:00 — умиротворенный, поскольку в это время влияние луны и солнца равнозначны. С 21:00 до 00:00 отдыхает разум и ум, восстанавливаются ваши решительность и оптимизм. С полуночи начинает отдыхать энергетическая система тела; с часу ночи — нервная система; с трех до пяти утра наступает время подъема, а это значит, что пора вставать!
Встать до рассвета
С трех до шести утра (время пересечения солнцем горизонта) человек способен осознать глубину смысла жизни. Это время глубокой медитации.
Подымаясь до пяти утра, человек благословлен оптимизмом. Если вы встаете с пяти до шести, то будете бодры и здоровы.
Подъем позже времени пересечения солнцем горизонта (6 утра) – это неуважение ко времени. С этого момента возрастает жизненная энергия человека, и сон в этот период неблагоприятен.
Когда вы встаёте с шести до семи, вы вступаете в антагонизм с законами мироздания: не подчиняясь времени, человек теряет удачу и оптимизм.
Подъем с восьми до девяти вызывает депрессию, после девяти приводит к несчастным случаям. Так учат Веды. Эти и другие правила нашей жизни были записаны более 5000 лет назад.
Принимайте решения утром
С трех утра до восхода солнца идеальное время для самоосознания, а уже с шести до семи утра можно формировать идеи и усваивать информацию. С семи часов утра нарастает способность к логическому размышлению, с
девяти до двенадцати — время задумываться и принимать решения.
Солнечная энергия максимальна с 11:00 до 13:00, потому именно в этот период нужно обедать. В это время ваш организм переварит все и усвоит полезные вещества, превратив их в энергию.
С полудня до 18:00 — время активного труда, а после 6 вечера работать уже не рекомендуется. С 18:00 до 21:00 — время легкого спорта, поскольку активность после захода солнца приводят к излишним затратам внутренней энергии тела и истощению умственных сил. Можно почитать, позаниматься любимым творчеством, помедитировать, подышать свежим воздухом. Ведь уже пора спать!
Описанный выше режим только для взрослых. Веды учат, что дети до семи лет могут спать и есть в любое время суток. Переключайте их на общий режим постепенно, с семи до двенадцати лет.
Перед сном и после
После пробуждения следует принять душ (с головой). Это необходимо для очищения тела, ума и праны от ночных влияний.
Хорошо бы выпить литр воды (не холодной, а можно и теплой). После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах рекомендуется полоскать рот кунжутным маслом в течение 5 минут, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассируйте десны пальцем.
Кстати, Веды рекомендуют чистить зубы после каждого употребления пищи.
Вечером, за час-два до сна лучше прогуляться 15-20 минут пешком. Не надо есть после 18.00.
За час до сна вы можете выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран. Обязательно примите теплый душ перед тем, как лечь в постель, для очищения от воздействий дня.
Режим питания
С шести до девяти утра пища питает разум и приносит оптимизм. Речь идет о
сухофруктах и фруктах, кисломолочных продуктах, орехах, сладких
специях (золотой корень, шафран, кардамон, барбарис) и других благостных
продуктах. Острую пищу утром употреблять нельзя.
В обеденное время (с 11:00 до 13:00) можно спокойно есть зерновые и бобовые: они придадут силу уму. А острая пища усиливает
способность к выполнению обязанностей. Тяжелый обед после 14:00 не рекомендуется – такая привычка вызывает интоксикацию, депрессию и авитаминоз.
После обеда и до вечера, можно употреблять овощи, но нельзя есть острое и зерновые. После 18:00 или в ночное время — только теплое молоко.
Как воплотить это в жизнь
Соблюдение режима благоприятно не только для здоровья тела, но и для самоосознания, так как очищает организм и позволяет ощутить тонкие энергии. Современному человеку крайне тяжело жить по таким правилам, но если знать, как надо, то есть к чему стремиться. А мотивация? Всем хочется быть здоровыми и счастливыми.
С этой целью люди и изучают Веды. И именно по такому режиму в течение двух недель живут участники семинара Академии SHREENATHJI ПРИЗВАНИЕ, ЭНЕРГИЯ, ГАРМОНИЯ ОТНОШЕНИЙ в (Papa Jollys Eco Resort, Морджим) с 30 марта по 13 апреля. У них по утрам и вечерам еще и обязательные занятия йогой, и 5-6 часов лекций ежедневно. Это ко всем сложностям правильно режима. Но глаза светятся – учиться и жить по-новому им нравится.
Кроме знаний о предназначении и устройстве мира, слушатели курса получают возможность изучать астрологию. Многие из их в последствии станут практикующими знатоками Джйотиш.
По материалам лекции Алакха Ниранджана
Следующий семинар Академии будет проходить в Нагаре (Гималаи) с 19 июня (2 недели) на горе возле храма Кришны. В двух шагах от имения Рерихов.
Запись: vedicschool.net, @DharmaJyotish, jyotipeeth@gmail.com, +7 (925) 626-87-87 Whats App
