Языковой барьер может стать проблемой не только в коммуникации, но и в практике йоги. Пытаетесь пробраться сквозь дебри непонятных слов, чтобы добраться до сути? Предлагаем вам перевод 5 самых используемых слов в йоге, которые произносятся на санскрите.
Асана. Произносится с ударением на первом слоге. Буквально переводится как «удобная поза». Например, Баласана – поза ребенка, Навасана – поза Лодки, Симхасана – поза Льва, и так далее. Это также третья ступень восьмиступенчатой йоги Патанджали. Подразумевается, что асана — это медитативная поза, в которой можно практиковать остальные ступени, но так как тело обычного человека не приспособлено к многочасовой медитации, то он практикует другие асаны, подготавливающие тело. Основные медитационные асаны: Сукхасана, Вирасана, Баддха Конасана, Падмасана.
Намасте. Это не просто «здрасьте» на санскрите. Если перевести, то получится что-то вроде «я приветствую божественное начало в тебе и преклоняюсь перед ним». Очень важно при этом искренне испытывать почтение перед человеком, не ударяясь в излишнюю патетику. Этот жест олицетворяет веру в то, что в каждом человеке присутствует божественное начало и располагается оно в сердечной чакре. Поэтому, если вы уважаете человека, желаете ему добра, искренне благодарите и выражаете ему своё расположение, вы можете продемонстрировать все эти чувства с помощью всего одного жеста. Рекомендуется начинать и заканчивать практику этим жестом.
Ом. Считается, что это звук, который издает вселенная, первичный, изначальный звук. Его поют в начале и в конце занятий по йоге. Изображение этого звука стало своего рода универсальным символом йоги – он украшает стены студий йоги, фигурирует в украшениях и татуировках йогов по всему миру. Он означает, что все мы — часть вселенной: так же всегда движемся, меняемся, дышим. И когда мы поём Ом, мы напоминаем себе об этом.
Шанти. Мир, покой. Когда мы поём «Ом Шанти Шанти», мы как бы взываем к этому покою. В буддийской и индуистской традициях слово «шанти» повторяют три раза, что символизирует покой на уровне духа, души и тела.
Йога. Это соединение ума, тела, души и сознания. Практикуя йогу, мы учимся собирать все эти элементы воедино, установить между ними взаимосвязь, гармонизировать их. Йога — определённо не история про сложные асаны, розовые лосины, секты и агрессивных «пацифистов».
