Путешествия — это весело, интересно, познавательно, необычно и… полезно. Да-да, мало кто знает, но путешествия не только расширяют кругозор, но и помогают оставаться здоровыми!
Тут собраны 5 фактов, которые доказывают, что путешествия полезны для здоровья:
1. Благодаря путешествиям вы постоянно подвергаетесь воздействию разной окружающей среды, что способствует выработке сильных антител и значительно укрепляет вашу иммунную систему.
2. Путешествия снижают уровень стресса. На сегодняшний день имеются научные доказательства того, что путешествия делают человека более счастливым, уменьшают депрессивные состояния и способствуют расслаблению нервной системы.
3. Путешествия благотворно влияют на состояние мозга
Путешествия обогащают ваш разум. Исследования показали прямую связь между путешествиями и развитием творческих способностей, расширением культурного сознания, а также личностным ростом.
4. Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Дело в том, что люди, которые удаляются от своих домов и привычной обстановки во время отпуска, как правило, менее напряжены и тревожны. Кроме того, они имеют возможность отдохнуть от стрессовых факторов. Исследование Framingham Heart Study показало, что мужчины и женщины, которые ежегодно путешествуют, реже страдают от сердечных приступов и других болезней сердца.
5. Путешествия продлевают вашу жизнь. То, что путешествия благоприятно сказываются на продолжительности жизни — факт. Все формы путешествий (будь то локальные, или глобальные) совершенствуют нашу жизнь и улучшают ее качество. Снижение стресса, поддержание оптимальной физической формы и улучшение мозговой деятельности, безусловно, повышают шансы на долгожительство.
(с)
